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2021-06-15 19:09:13 来源:合肥晚报

肥胖是造成心脑血管病的最主要原因,中国肥胖人口为3.25亿,預估未來20年将增长一倍。根据统计,肥胖人口中,腰围只要增长一英寸,慢性病风险将提高8倍,如何检视自己是不是有肥胖风险呢一般而言,40岁以上的民众,体脂率男性26%以上、女性34%以上可视为肥胖(此一数字随年龄提高)。预防肥胖最好的方式就是从饮食与运动下手,饮食首先应减少含糖饮食与精致淀粉的摄取,米饭、面条都属于精致淀粉,而土豆、南瓜、山药等根茎类蔬菜,则属于优质淀粉,可作为淀粉主要来源,再补充足量的蛋白质与蔬菜。运动方面可采用333法则,指的是有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下。

女人在怀孕之后是最需要关爱和呵护的,这种关爱跟呵护与照顾她的感受有所不同,前者讲的是心情,后者讲的是生活。

癌症的种类很多,统计上来看,城市中的中国男性,以胃癌、肺癌、肝癌死亡人数最多,女性则是乳癌、肺癌、大肠癌。引发癌症的主因,主要在吸烟、不良的飲食习惯、缺少运动、肥胖等等,除了我们在前文提到预防肥胖的手段外,饮食上别吃太咸,并且减少腌制食物,还有,为了家人与自己的健康,烟就戒了吧!另外,如果有条件或者真真正正懂得爱惜身体的话,定期做健康体检。甚至,赴日做癌症早期筛查体检。

  研究人员使用一种评估前列腺癌危险因素的新方法,发现缺乏体育锻炼与患前列腺癌的风险增加之间存在着密切的联系。大家可以私信发送:糖尿病,加入我们糖尿病管理群,获取更多专业的糖尿病等健康知识指导,学习糖尿病管理与肠道菌群调养知识

前列腺癌是男性中第二大最常见的癌症,根据美国国家癌症研究所(NCI)的数据,到2019年底,仅在美国,估计就有174,650例新的前列腺癌病例。

尽管每年都会受到这种癌症影响的人数众多,但是专家们仍然对可能在其发展中起作用的危险因素了解不足。

NCI列举了多种可修改和不可修改的因素,包括年龄、前列腺癌的家族病史以及体内维生素E、叶酸和钙的含量。

然而,可能还有其他与生活方式相关的因素在起作用,研究人员正在努力发现它们。

女人怀孕之后,不仅会有一些不良反应,偶尔还会因为身体不便而给生活带来不便,在这个时候作为丈夫的你理应给她更多的关爱和呵护。