严禁代孕立法_aa69吕进峰官网_4436708

2021-08-02 21:08:26 来源:合肥晚报

香蕉属于凉性水果,产妇坐月子期间不可多吃,一天一根即可,如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间,香蕉既可以用热水烫一下再吃,也可以蒸熟后再吃,也可以做成香蕉粥来吃。

叶酸是准妈妈的"备孕法宝"。叶酸与细胞的代谢、生长息息相关,对准备生孩子的女性来说很重要,尤其在怀孕初期,胎儿的器官陆续生成,最需要叶酸的帮助。准妈妈如果缺乏叶酸,会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状;胎宝宝不能从母体中获取足够的叶酸,最大的伤害可致神经管畸形,俗称"无脑儿",其他还可能导致早产、体重过轻等。因此,合理补充叶酸,是孕期的一个必修课。

常有准妈妈问,孕期要喝孕妇奶粉吗?非喝不可吗?喝鲜奶不是更好吗?鲜奶含有丰富的钙和优质蛋白,但并不能为准妈妈提供相对均衡的营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,因此孕期是很有必要喝的。但考虑到每个人的饮食习惯不同,长期饮用或会使部分营养摄入过量,建议最好是早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。

孕中期,是胎儿的快速生长期,骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段,特别是胎儿满5个月后,对DHA的需求增大,大脑会持续积累DHA直至12岁大脑发育基本成熟。因此,孕期和哺乳期妇女需要通过膳食获取充足的DHA,以确保满足胎宝宝的营养需求。DHA能优化胎儿大脑皮层中锥体细胞磷脂的构成成分,促进胎儿和婴幼儿大脑皮层锥体细胞的分裂和增殖,促进智力增长。准妈妈摄入的DHA首选藻油DHA,因为藻油不含EPA,EPA会削弱胎儿和婴儿的血管系统,并有可能导致孩子性早熟。

准妈妈每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。随着胎儿的发育,其从母体需求的钙量就越多。另外,孕期母体肾小球滤过率增加,会导致尿钙排泄增多.准妈妈体内的钙就"入不敷出"了。

本文详细介绍了孕期孕妇需要补充的营养成分。如果你是一位准妈妈,或者是在备孕的话,那么你一定要认真了解一下孕妇需要补充的营养成分,这样的话才能更好的补充营养,才能够更好的促进宝宝的生长发育,才可以让你的宝宝健康成长哦。

每个人每天面对不同的生活与压力,都需要一个健康的身体,而健康的身体就需要维生素的支持。尤其在怀孕时期,更不能大意,不要以为每天自己吃的营养品够多,就不用担忧。关于孕期需要补充维生素吗?一起看完下面介绍的内容,大家就会找到答案。

孕妇对于一些维生素、微量元素的需求会增加50%左右,这些营养却往往不能够足量地从食物中获得。

孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等。因此补充维生素是有必要的,不可以大意。

在怀孕时期蛋白质也是需要补充的,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克;碳水化合物,怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物;水和无机盐,整个怀孕期间,孕妇体内的液体将大量增加,因此要保证每天喝足够的水,无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。