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2021-08-02 22:01:39 来源:合肥晚报

大部分孕妈在开始怀孕后的12周内并不会因为胎儿而明显增重,而在怀孕12周后体重的增长也是均匀而缓慢的。所以如果在孕期出现体重骤升的情况,那么大部分情况下是因为体重管理出了问题。

那么孕期究竟增重多少才算合适呢?这取决于你怀孕前的体重指数(BMI):

体重指数是衡量一个人肥胖程度的重要标准,计算方式也很简单,就是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。

电暖扇的辐射应该是很小的,一般不会影响到胎儿的健康发育的,但是你如果是担心,是可以远离一米以外。你好,电暖扇对孕妇的辐射是很小的,只要是孕妇有正常的免疫力,那么就不会受到影响的,如果是实在担心,那么就远离薏米以外。

假如一位孕妈身高165cm,孕前体重55kg,那么孕前BMI=55kg÷(1.65m)2=20.2kg/m2,怀孕12周后每周的体重增长就应控制在0.4kg以内,整个怀孕期间总体重的增长以11.5~16kg为宜。

有调查显示,英国有超过一半的孕妇存在孕期超重现象,即使她们中的很多人在孕前的体重是正常的。

很多孕妈认为,自己每天的食物是为母子二人共同准备的,所以应当尽量多吃。这种观点是有问题的,孕期产妇对于能量的需求确实会增加,但比大多数人想象中的低很多。孕早期几乎不需要增加能量摄入,而孕晚期大概每天多吃一碗饭就可以了。

相比较于能量,部分营养素的补充更加重要,尤其是叶酸、碘和铁,这些微观营养素的缺失会对胎儿的正常发育造成巨大的危害。

有些孕妈认为,孕期运动会带来巨大的风险,所以最好少出去走动。的确,孕期减少剧烈运动、增加户内时间是有必要的,但是孕期保持运动同样重要。

专家建议,孕妇每周的运动量不应少于150分钟。适合孕妇的运动有慢走、游泳、固定式脚踏车等,或是其他专为孕妇设计的运动项目。

检测孕期体重有助于保持体重正常增长。将每日增长的体重记录下来,看看是否超过或者低于推荐的增长值,还是相当有必要的。这也有利于产科医生或助产士进一步了解孕妈们的孕期状况。

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不少孕妇都有在怀孕的时候面临牙疼的情况,不过很多妈妈都会选择忍下去,因为不敢随意用药,因为怕用药了之后对宝宝产生影响,不过怀孕的时候可以看牙齿吗,八宝网小编就来说说吧。

孕妇心理最难过去的坎儿,就是流传甚广的麻药伤脑之说,宁愿忍受剧痛也不愿意使用麻药。其实纯属无稽之谈。首先局部麻醉用量很小,对于孕妇尤其会谨慎选择种类和用法,竭力避免任何风险。其次,对于牙医来说,孕妇最大的风险在于孕妇本人的身体状况,包括疼痛带来的应激变化和引发的宫缩。所以作为牙医首当其冲要解决的就是孕妇的疼痛,无痛才能安全。