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2021-08-02 22:49:03 来源:合肥晚报

奚梦瑶产后40天首现身,身材苗条好像没生过孩子一样,网友:不愧是超模

近日,有网友晒出了在商场偶遇奚梦瑶购物的照片,这是奚梦瑶产后40天首次现身,照片中奚梦瑶身穿短款外套,黑色紧身七分裤,脚踩小白鞋,露出无比纤细的脚踝,戴着白色的帽子,一副青春洋溢的样子,丝毫看不出是刚生完孩子40天的样子,不少网友感叹,不愧是超模,生个孩子跟玩一样,瞬间就能恢复孕前的苗条身材!

面对这种情况,很多女性特别疑惑,同样都是生孩子,为什么有的女性生完变瘦,有的却越来越胖呢

老人们常说“一人吃两人补”,为了让胎儿健康发育,孕妇会暴饮暴食吃很多的食物,其实这种饮食方式并不科学。怀孕后,虽然需要摄入更多的营养,以便满足胎儿健康发育,但是胎儿需要的营养其实并不多,只要孕妇饮食营养健康,荤素搭配,保证营养均衡,胎儿的发育一般都没问题。相反,如果女性暴饮暴食,吃一些高热量、高糖分、高脂肪的食物,或者吃太多补品,都可能会导致孕妇肥胖,胎儿巨大儿,反而不利于孕妇与胎儿的健康。而且,如果女性身上的脂肪囤积太多,产后是很难减掉的,想要生完孩子就拥有一个好身材,基本是不可能的事情。

另外,孕期还需要适量的运动。适量运动不仅能增强孕妇的体质,让孕妇更健康,还能促进胎儿健康发育,帮助后期分娩顺利进行;同时还可以防止孕妇肥胖过度,让皮肤更紧致、更健康。产后一般不会出现肚子皮肤特别松弛、下垂的情况。

其实从之前何猷君曝光奚梦瑶在医院内的产后照片可以看出,奚梦瑶产身材是非常瘦的,最多有些水肿。可见,奚梦瑶孕期身材维护的非常好,估计运动没少做,饮食也控制的不错。

所以说,想要生完孩子就变瘦,首先要做的就是孕期饮食健康,适量运动,让自己的体重在正常范围内,不要过度肥胖!

女性产后为什么会越来越胖一般来说,女性生完孩子的瞬间会瘦十几二十斤,具体包括胎儿重量、胎盘重量以及羊水量、出血量、发汗量等等。至于生完孩子以后,比孕前增加的重量,大多是脂肪和水分!因为女性怀孕以后,不仅身上的脂肪会增加,体内的水分也会增加不少,想要把这些多余的脂肪和水分消耗掉,月子期间一定要饮食运动相结合,多吃一些利尿的食物,才能把脂肪和水分最大程度的消耗掉。

生完孩子后,女性身体比较虚弱,需要补充营养,但是刚开始的时候肠胃比较虚弱,饮食要清淡营养,不能吃刺激、冰凉、不好消化的食物,所以建议产后第一周饮食清淡,吃一些蔬菜汤、米粥、鸡蛋汤之类的,等第二周再慢慢增加一些肉汤之类的食物,第三周基本可以正常饮食,不过不要暴饮暴食,吃太多高热量、高糖分、油腻的食物。