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2021-06-15 19:17:05 来源:合肥晚报

影响,我们也可以把它称为良性打呼噜。  第二类,入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝),而且不均匀,总是打着打着就停止了呼吸,或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒,急速地喘气。一夜反复多次发作,早晨起来感觉头昏脑涨,好像整夜没睡一样。这类打呼噜往往会带来严重的后果,故称为恶性打呼噜。孕妈需要警惕这一类呼噜。 

 三招远离孕期打呼噜  1、控制体重是关键  从怀孕初期就要控制身体发胖,因为肥胖是引起打呼噜的重要原因之一。在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡,一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果,尽量少吃或不吃高脂高糖类食物,以免热量过剩造成肥胖,孕妈应常称量体重,每周增加0.5千克,到足月分娩前,总体重增加9~11千

克为宜。  2、正确睡姿减少呼噜  孕妈睡觉时,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,孕期采取左侧卧比较适宜,如果没有养成侧卧睡觉的习惯,可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球,把它当成提醒装置,当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时,就会被小球顶一下,而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练,就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当

然这个小球的大小要合适,软硬也要适中,以不伤及人体为原则。  3、保持良好的生活习惯  鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生。所以孕期要重视血压的监测,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。孕妇体温多少算正常  妇产科医生表示,孕妇体温确实比常人略高,怕热很正常。从

怀孕的那一刻起,女性的体温就开始产生了变化。正常人的体温在36~37℃。而孕妇的体温一般会上升0.3到0.5度左右,孕妇体温37.5度也是正常的,只要不超过38度都属正常。一天当中孕妇体温也会有变化,体温在凌晨睡眠中最低,早上7~9点温度幅度上升,17~19点体温最高,但是每天最低体温与最高体温值相差,基本在1℃之间。  孕妇体温为

、唐氏筛查:怀孕16周-20周时,要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液,检测血液中所含有的各种物质的量和浓度,以次来断定胎儿可能出现的一些病症。  3、羊水穿刺:怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明,孕妇年龄愈大,先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长,卵巢逐渐衰老退变,产生的卵子自然老化,

什么会偏高  这是因为怀孕后,受精成功,女性卵巢形成的黄体素大量上升,黄体会分泌孕酮,一般来说,一定量的孕酮就会让人体体温升高,而孕期黄体素升高,孕妇体温自然会偏高。很多人在怀孕第一个月体温都会上升,出现连续发热烦躁嗜睡无力等情况。有的人以为只有怀孕初期孕妇体温上升,过了怀孕头三个月,体温就会下降。事实上,整个孕期孕妇的体温都不会下降。因为

胎儿需要恒温的环境,所以孕妇的身体一直会保持这个温度不不变。  孕妇体温高并不等于不怕冷  孕妇体温高,一般不怕冷。但是这并不意味着一定不怕冷。有点孕妇虽然体温高,但是在孕期却比平时更怕冷。怕冷和体温一定关系,但是更多的是和孕妇体质以及营养有关。一般来说,女人怕冷是缺铁缺钙或贫血。怀孕之后,如果孕妇畏寒怕冷,不是孕妇本身贫血就是孕期缺

铁缺钙,胎儿会消耗孕妈咪的热量,怕冷的孕妇一定要在孕期多吃含钙和含铁丰富的食物。  怀孕之后,一个人吃两个人补,女性身体消耗颇大,如果营养没有供应上来,很容易身体虚弱,抵抗力下降,畏寒怕冷,所以在孕期一定要注意营养以及保暖。((www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)孕妇不适合从事工作之重体力活的工作  孕妇在怀孕

期间不适合从事重体力活,尤其是在孕早期,胎位还不稳,您从事重活,很有可能导致流产呢!因此,小编建议您在怀孕的时候就不要从事这些工作了。  孕妇不适合从事工作之频繁下蹲、弯腰的工作  这种需要准妈妈们频繁下蹲、弯腰的工作也不适合您。在您下蹲、弯腰的过程中都会压迫到您的腹部,这对于您保胎来说是很不利的。而且,到

了孕晚期的时候,您的下肢会浮肿的较为严重,下蹲、弯腰就会更加困难了呢!  孕妇不适合从事工作之高空作业:  高空本就属于一种比较危险的环境,当您怀孕的时候,上上下下更不方便,一不留神摔了,那后果可是不堪设想的呢!准妈妈们一定要注意,要远离这样危险的环境以及危险的工作哦!  孕妇不适合从事工作之化学性质或放射性质:  化学物质、辐射、放射物

质很有可能会引发您致癌呢!而在您怀孕期间,长时间从事这些工作,还会严重影响到您宝宝的正常的生长发育,可能会造成宝宝畸形、神经发育障碍或者是天生愚钝呢!所以,准妈妈们千万不要以身犯险,您尚未怀孕的时候都不适宜从事这些会危害您身体健康的工作,何况是在怀孕的特殊时期呢!  孕妇不适合从事工作之高温、噪声大工作环境:  高温环境以