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2021-04-14 03:50:05 来源:合肥晚报

通过体重指数和体成分的报告,我们其实就可以了解到自己的身体处于一个什么状态,是不是缺乏运动,是不是吃的不够健康了。

也可以激励自己吃得再健康一点,动的再多一点,让自己的身体情况再合适一点,这样子来尽量以一个完美的状态迎接宝宝的到来。

改变饮食习惯对很多人来说其实是件很不容易的事。

门诊有的人会说“马大夫你让我死了吧,这么吃我可我受不了”

这种话说说就算啦,大家要好好生活好好怀宝宝,还可以让家人和老公一起参与进来,帮忙做好饮食管理。

32岁的小郑因为持续发热到医院看病,最终被诊断为艾滋病,他本人已经呆若木鸡,而他的妻子也被吓的够呛,直接晕倒在病房。

  益生菌对人体的益生作用已经达到了一定的共识,成千上万的妈妈都会在家中常备益生菌,为孩子缓解腹胀、便秘等肠胃问题;还有些有这方面意识的成人也会默默补充益生菌以调理肠胃,提高免疫力;但对于孕妇这个群体,益生菌市场上似乎还存在着一定的缺漏。

或许是因为孕妇这类人群太特殊了,她们任何的进食或者用药都是非常严苛的,毕竟这直接关系到肚里胎儿是否能够正常的发育。那么孕妇究竟该不该补充孕妇益生菌孕妇补充益生菌到底有什么样额的好处别急,我们慢慢说。

首先需要肯定的是,孕期补充孕妇益生菌是非常重要的,它对孕妈及宝宝有以下好处:

益生菌能通过增强机体的细胞免疫活性,特别是NK细胞(自然杀伤细胞,免疫细胞的一种)和中性粒细胞功能①,来提高机体的免疫力。

孕前期补充益生菌可以预防减少孕妈生病的概率,让宝宝远离药物伤害。同时孕妇的免疫力增强,可以给宝宝的先天免疫力打下夯实基础,有助于预防或减少湿疹、哮喘等婴幼儿过敏性疾病的发生。

益生菌定殖在肠道内,可以帮助分解部分糖类,并将其转化为乳酸、乙酸、短链脂肪酸等有机酸;而这些代谢产物会降低肠道内pH值,起到刺激肠道蠕动的作用,缩短食糜在结肠中的通过时间,从而促进食物消化,同时也有利于缓解孕期便秘等问题,让孕妈孕期更轻松。

因而补充孕妇益生菌可以提高肠道对营养物质的吸收率,给宝宝提供充足的养分,同时也有益于孕妇体质的加强,在生产时更为顺利。

科学研究证明,母体与胎儿之间存在天然的“菌脉”关系。母体生殖道的健康菌群,会随着自然分娩,传承到宝宝体内。宝宝健康的微生态菌群将影响他将来的方方面面。