需要注意多吃含精氨酸的食物。主要是因为精氨酸有利于精子的产生，这对精子的制造至关重要。适用于富含精氨酸的食物，如大豆及其制品，如山药，银杏，海参，南瓜等。需要注意的是避免芹菜。

弱精症可以分为轻度弱精症、中度弱精症、重度弱精症。

1，轻度弱精子症是指a+b级精子＆lt;50％，但30％或等级精子10％;

2，中度弱的精子疾病是指a+b级精子30％，其中等级精子

弱精吃什么药最好见效快

1.己酮可可碱是治愈弱精症最常见的治愈药物之一，通常情况下，病人每一次应口服200～600mg，每天3次，连服3～6个月，对男性精子的精子活动率有明显好转。

2.ATP(三磷酸腺苷)ATP是治愈发炎的常见治疗药物，对生殖系统发炎导致的弱精症有非常好的功效，ATP治愈弱精症，通常情况下每一次20mg肌肉注射，每天1次，对有慢性型生殖器发炎的病例功效更佳，可明显改善精子活性。

3.维生素A是推动男性精子形成的必需成分。临床医学上通常用鱼肝油丸，每一次2～3丸，1日3次，连服3个月。

4.中药是治愈弱精症最常见的治疗药物，通常情况下病人可采用生精汤，生精汤的调配一般为枸杞子15g，菟丝子、覆盆子、五味子、车前子(包)、桑椹子各9g，当归、熟地各12g，首乌、党参各15g，黄芪18g，仙灵脾12g，川断15g，陈皮9g，每日一剂，水煎服，可改进精子存活率，活动力和精子密度均有显著的改进。

5.维生素E能抑制导致男性附属性腺发炎的前列腺素的氧化产物，因此可避免精子活动力下降。口服维生素E治疗弱精症，通常情况下1次50mg，每天1次，连服3个月，对弱精症治愈有显著功效。

6.弱精能够借助补锌补硒和蛋白质改进，提议口服育之缘口嚼片3个月左右可恢复男性精子健康标准。育之缘的关键成分是蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可改进精子质量差的难题，包含少精、弱精、死精、精子畸形和精子不液化等，另外对前列腺炎具有显著的改善作用。

少精弱精、畸形精子症的男性

正常情况下，精子的数量应该保持在6000万~1.5亿每毫升，如果低于2000万每毫升就为精子数量过少;精子的活力分为5级：0级精子不能活动、1级活动力差、2级一般、3级活力较好、4级活力极好，一般来说，正常的男性的精子3级与4级之和应高于50%，成活率应高于70%，a级精子(活动精子)应大于25%，如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，则说明是弱精子症。还有一种就是畸形精子，存活率较低，无法与卵子结合，自然难以受孕，建议夫妻们可以选择试管婴儿。

弱精症食疗同时还要注意什么？

根据资料显示，近年来男性朋友患有弱精症的人数越来越多了，特别是白领精英男性。既然展开了食疗，还有不少问题需要注意。针对性地来看看现弱精症的原因，食疗的同时注意在这些方面予以改善。

1、夜生活、吸烟酗酒会令精子质量直线下降。

现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!

2、工作压力大、心理紧张影响精子质量

工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响，紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。

3、环境因素

环境因素中一般可以分为空气污染，以及噪音污染和水质污染，或者是重金属的污染，以及电离辐射和手机辐射还有微波辐射等，再有就是防腐剂食物以及添加剂等，或是滥用抗生素，在高温的环境下作业。

4、饮食失衡、营养不均衡使精子饥饿

现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不良，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成，只有有了全面的营养素，精子才活得充实，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

5、经常抽烟、蒸桑拿

烟草中含有尼古丁，能够直接或间接损伤精子，影响精子的活力，酒精能够直接或者间接的影响精子的运动能力。男性长期的泡，长期洗高温的桑拿，或在电脑前久坐，以及长期驾车等，部分男性朋友穿化纤的内裤，以及穿紧身裤等等的不良生活习惯，造成阴囊部位的温度升高，从而损伤精子。