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【夏季养胃粥的做法】夏季养胃粥食谱大全1 麦皮牛奶粥

资料：麦皮100克，牛奶300克，沙糖100克，黄油5克，盐适量。

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做法：

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1.麦皮先以水浸泡约半小时。

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2.将麦皮放入锅中煮成粥，将生时加牛奶，再煮约10分钟，减白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂便可。

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2 绿豆糯米粥

资料：绿豆50克，糯米200克，杨梅90克。

做法：

1.绿豆提早水浸4小时;糯米洗净。

2.将绿豆与糯米同置锅中，加水烧沸后转文火熬至米着花、豆烂。

3.减杨梅稍煮搅匀便可。

3 菠菜粥

资料：菠菜200克粳米200克食盐、葱、生姜、香菜等适量。

做法：

1.先将粳米洗净入锅加水上火煮将菠菜切碎备用。

2.待粥快煮熟时参加菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品再煮半晌便可。

4 核桃粥

资料：核桃、大米各适量。

做法：

1.先将核桃跟米离别用清水浸2小时

2.将核桃跟大米一路放入锅中加入适量的火，直至煮开，熬至米着花，再加入适量盐调味。

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